Habt ihr in der Blumenwiese schon einmal einen Wiesenblumensalat gemacht? Blumen gesammelt, die man essen kann und diese dann ganz bewusst genossen? Nein, dann probiert es aus.
Diese und noch einige andere Übungen habe ich in meinem neuen Podcast für euch. Darin geht es um folgende Frage:
Wie bringe ich Achtsamkeit in den Alltag? Ich hab mich auf die Suche gemacht und ein paar Achtsamkeitsübungen für euch gesammelt. Diese kann man ganz leicht in den Alltag einbauen. Hört rein und probiert die Übungen aus.
